L'axe vertical : des pieds à la tête

Un axe vertical « Tonique et détendu », des pieds à la tête, stabilité, ancrage et endurance.

En position assise, debout, en marche ou au repos, notre colonne vertébrale fait partie de notre axe.

« Je dois me redresser » est une pensée fréquente et fatigante.

Installer un relâchement voire un affaissement ne l’est pas moins.

Redresser la tête et tirer les épaules en arrière n’est pas juste et provoque de la fatigue.

Ajouter à cela une respiration trop basse provoque inévitablement un relâchement de la sangle abdominale et des tensions lombaires ou cervicales.

Le tonus est la clef de la détente physique et mentale.

Abdominaux, fessiers, dorsaux, pieds, bassin, dos, respiration : un axe tonique pour une tête équilibrée.

Ne luttez plus, jouez avec la gravité !